我們經常聽到朋友們說，沒有什么是一個火鍋解決不了的，如果有的話，也有兩個。火鍋已經不自覺地成為中國較受歡迎的食物之一。

許多人在吃火鍋后會有內熱和口腔潰瘍。火鍋的合適溫度是多少？我們的消化道非常害怕燙傷?？茖W研究表明，口腔的耐熱溫度為65℃，食管粘膜的耐熱溫度僅為45℃。過高的溫度會傷害脆弱的口腔和食道粘膜。如果你總是被這樣的高溫傷害，再加上辛辣刺激，口腔和食道會受不了，這會導致炎癥和潰瘍。

因此，不要在煮好的食物剛從湯里拿出來后就吃。掌握更多控制權。盡可能把湯瀝干，放在小盤里晾干，直到變暖不熱?；蛘呶覀兛梢杂没疱仠囟扔?，隨時知道食物的溫度，這樣你就不會錯過較佳的用餐時間，品嘗美味的食物。

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